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美容体重を計算してみる♪

公開日: : 最終更新日:2012/09/01 ボディケア, 美肌の基本 , , , , , ,

昨年に、タニタの体重計を購入し
毎日、体重を計っているんですが
ちょっと疑問に思う事があり、調べてみました。

今の体重計には
体重以外にも、こんなに!

・体脂肪率
・BMI指数
・筋肉量
・体内年齢
・内臓脂肪率
・基礎代謝率

これって本当?!って思うんですが
きっと、タニタさんが作っているんだから
確かだと思いますが(笑)

私が体重計を買った理由(厳密には買い変えた)
それは、目盛式の体重計だと
計るたびに、体重が変わったり
自分で目盛をごまかしたりしていまうから・・・(>_<) デジタル表示だと ごまかしが、きかない! 本当に、その通りで はじめは、かなりの衝撃の数値・・・ これが、本当に私の体重なんだな~って でもね~ 今の私の体重は 44年の人生で、一番重いんですよね~(泣) (妊娠中を除く・・・) なのに、すべての数字が、標準になっている・・・ これって本当? それで、ちょっと調べてみた結果 美容体重というものが あるそうなんです・・・ 通常の標準体重は、体を健康に保つために 一番よい体重なんですが それだと、見かけが?! ちょっと太めに見えてしまいますよね・・・ 現在の女性が望んでいる体重とは かけ離れているのが、標準体重だとおもうんです。 でも、あんまり美容体重にこだわると 身体の調子が悪くなったり、健康面で良くないので 自分のベスト体重を見つけるのが先決ですよね。

◇美容体重の出し方◇

美容体重=身長(m)×身長(m)×係数(20±0.5)

たとえば
身長が160cm(1.6m)の場合は

1.6(m)×1.6(m)× 20 = 51.2kg

美容体重の係数は20±0.5で計算しますが
モデルの場合はこの係数を17にして計算するとか・・・(驚)

この数値では、かなり無理があるので
やっぱり、係数は20±0.5で、計算しましょうね!

美容体重が分かったら
自分が、何㎏の時に調子が良いか?
見た目、体調、肌の状態etc.

じっくり、見極めましょう。
私の感想では
係数20でも、わりと重めの体重になるかも
なので、係数19.5で計算してみるのもいいかも・・・

ちなみに、私
美容体重より重たいです・・・(笑)

今のところの目標は
係数-19.5で計算した美容体重です!

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