*

ビオチン(ビタミンH)

ビオチン(ビタミンH)とは

ビオチンはビタミンB複合体のひとつ
ビタミンHともいいます。

ドイツ生まれのオランダの生化学者によって、
皮膚炎や脱毛を防ぐ物質として発見され、
ドイツ語で皮膚(Haul)の頭文字をとって
ビタミンHと名づけられました。

ビオチンは、糖新生に必要な酵素である
カルボキシラーゼの補酵素として働き、
炭水化物(糖質)代謝に関わります。

また、皮膚や爪、毛髪を健康に保つほか
掌蹠膿疱症、筋肉痛を緩和する働きがあります。
脂漏性皮膚炎やアトピー性皮膚炎、
白髪などに有効とされています。

さらに、ビオチンはアミノ酸の代謝やDNAの成分となる
核酸をつくる際にも働きます。

ビオチンはいろいろな食品に含まれており、
腸内細菌によっても合成されるので不足することはありません。

ただし抗生物質を長期間服用していると
腸内細菌の状態が悪くなり、
欠乏症を起こす場合もあります。

また、生の卵白がビオチンの吸収を阻害することが知られており、
生卵白の大量摂取がビオチン欠乏症(皮膚炎、脱毛、神経障害など)を
引き起こすことがありますので、
一日に卵を大量に食べないようにしましょう。

美肌効果も優れているので、湿疹や皮膚病にかかりやすい人は、
意識的にビオチンを摂るとよいでしょう。

最近では、アメリカのビオチンサプリメントも
安価で購入することができます。
水溶性のビタミンなので
気軽に試してみましょう。


↑ 私は、常にストックを置いている程、愛飲していますよ~(^◇^)

ad336×280

関連記事

F1000701.JPG

ビオチン(ビタミンH)が不足すると

ビオチン(ビタミンH)が不足すると 脱毛や白髪になったり、 湿疹や脂漏性皮膚炎も現れます。

記事を読む

450441L

本田ヒカルさんが言っていた最近のベースメイク

今日、何気なくショップチャンネルを見ていたら テレビでもよく見かける本田ヒカルさんが出ていた。

記事を読む

higasa_woman

肌の水分量を上げると紫外線にも負けない強い肌になる

春先の紫外線が一番怖い やっと暖かくなってきました。 でも、部屋の中は、まだまだ寒いです(*

記事を読む

F1000328

ショップチャンネルが楽しい!買い物がとまらない・・・

11月といえば、ショップチャンネルのアニバーサリー! お祭りです(^O^)/

記事を読む

20131009_185444

外的刺激から皮膚を守るセラミドサプリ「セラミドエンリッチ」

アトピー体質の方必須の セラミドですが 今回は、サプリメントを試してみました。

記事を読む

F1000232.JPG

顔ダニ、ボディの殺菌にはピコレベルの水素イオン水が抜群!

⇒無添加ピコレベル水素イオン水 梅雨から夏場にかけて お肌のコンディションが、不

記事を読む

no image

ほうれい線(法令線)とは

ほうれい線とは? 小鼻の両脇から 唇の両端に伸びる二本の線のことをいいます。 つまり、

記事を読む

20130214_202032

ハイドロキノン5%でシミ取り挑戦中!

ここ数年、いろいろなコスメを 試すようになったり 美容に良いとされる サプリメントを摂

記事を読む

20130424_162708

このシミ肝斑(かんぱん)なのかな?トランシーノを飲み始めました

シミとの付き合いは かなり長い私ですが ここ最近のシミの増え方が異常なので 肝斑(かんぱん)を

記事を読む

青2

45才を超えた自分の顔がいまひとつ・・・

今日は、何だか顔が変だった・・・ まあ、今日に限らず変な時が多い。 最近

記事を読む

ad336×280

ad336×280

IMG_1257
「オメガ3」サプリメントでアレルギー肌を改善

⇒オメガ3 フィッシュオイル 1000mg 150粒 【レモンフレ

IMG_1209
洗顔しながら保湿ケア!セタフィルで乾燥肌に潤いを

⇒セタフィル ジェントルスキン クレンザー(ショップチャンネル)

IMG_1223
雑誌に掲載されました♪GISELeジゼル10月号

なんと雑誌に載っちゃいました GISELe(ジゼル)主婦の友社か

IMG_1081
体の中から潤い実感!「インジュヴ」ヒアルロン酸サプリが優秀

⇒【大増量!】インジュヴ 低分子 ヒアルロン酸 60粒 の購入なら

IMG_1039
最近肌の調子が良い・・・ミネラルのおかげ?!

⇒ミネラル酵素 ヘアケア 化粧水導入液 ボディケア 乳酸菌 ミ

→もっと見る

  • F1000050

    ▲プロフィール詳細は写真を
      クリックしてね♪

  • QVCジャパン QVCジャパン QVCジャパン QVCジャパン
  • お名前 (ハンドルネームでOKです♪)

    メールアドレス (必須)

    タイトル

    メッセージをどうぞ♪

    下記にチェックを入れて「送信」をクリックして下さい♪
     

PAGE TOP ↑