*

ビオチン(ビタミンH)

ビオチン(ビタミンH)とは

ビオチンはビタミンB複合体のひとつ
ビタミンHともいいます。

ドイツ生まれのオランダの生化学者によって、
皮膚炎や脱毛を防ぐ物質として発見され、
ドイツ語で皮膚(Haul)の頭文字をとって
ビタミンHと名づけられました。

ビオチンは、糖新生に必要な酵素である
カルボキシラーゼの補酵素として働き、
炭水化物(糖質)代謝に関わります。

また、皮膚や爪、毛髪を健康に保つほか
掌蹠膿疱症、筋肉痛を緩和する働きがあります。
脂漏性皮膚炎やアトピー性皮膚炎、
白髪などに有効とされています。

さらに、ビオチンはアミノ酸の代謝やDNAの成分となる
核酸をつくる際にも働きます。

ビオチンはいろいろな食品に含まれており、
腸内細菌によっても合成されるので不足することはありません。

ただし抗生物質を長期間服用していると
腸内細菌の状態が悪くなり、
欠乏症を起こす場合もあります。

また、生の卵白がビオチンの吸収を阻害することが知られており、
生卵白の大量摂取がビオチン欠乏症(皮膚炎、脱毛、神経障害など)を
引き起こすことがありますので、
一日に卵を大量に食べないようにしましょう。

美肌効果も優れているので、湿疹や皮膚病にかかりやすい人は、
意識的にビオチンを摂るとよいでしょう。

最近では、アメリカのビオチンサプリメントも
安価で購入することができます。
水溶性のビタミンなので
気軽に試してみましょう。


↑ 私は、常にストックを置いている程、愛飲していますよ~(^◇^)

ad336×280

関連記事

IMG_0861

保湿に特化した新成分「ナマコ」の化粧品が新しい

ナマコの化粧品?! 私は、お肌が敏感で弱いくせに、いろいろな成分にチャレンジ したくなるんで

記事を読む

F1000873.JPG

正しい洗顔方法とは?

正しい洗顔方法 洗顔はスキンケアの基本です。 男女問わず、 誰でも毎日 最低1~2回

記事を読む

usagi_pink

40代以降にアトピーが復活してきた理由

アトピーといえば、現代病のひとつと言えます。 私は、子供の頃から皮膚が弱くて アトピ

記事を読む

20121012_194111

かゆみに困った敏感肌に効いた!オールインワン

こういうコスメ系の記事を書いていると あんまり「何かに効いた!」ってことは 簡単には書け

記事を読む

F1000750.JPG

日本酒化粧水で美肌を手に入れる

美肌といえば日本酒化粧水! ここ数年、日本酒の化粧水が 大変人気になっているようです。

記事を読む

F1000843.JPG

還元湯の素で、本当にお肌ツルツルに!

以前にお試しで使った高級ヒマラヤ岩塩・入浴剤「還元湯の素」 ◇前回の記事 この入浴剤がか

記事を読む

F1000006

究極の美肌サプリ原末プラセンタ

美肌を目指すなら 化粧品でケアするだけでは なかなか難しいのが現実です(@_@;) なので

記事を読む

20130319_175149

インナードライの乾燥肌には原液セラミドが効果的

この間も書きましたが⇒記事 アトピーを伴う乾燥肌の私 ステロイドの薬は、たまに使っていま

記事を読む

F1000882.JPG

肌を鍛える?!肌断食はやっぱり必要なのかな・・・

肌を鍛える?! 肌力・・・ 今まで、あんまり考えた事ないんですが やっぱり必要なのかと

記事を読む

20131009_185444

外的刺激から皮膚を守るセラミドサプリ「セラミドエンリッチ」

アトピー体質の方必須の セラミドですが 今回は、サプリメントを試してみました。

記事を読む

ad336×280

ad336×280

IMG_1257
「オメガ3」サプリメントでアレルギー肌を改善

⇒オメガ3 フィッシュオイル 1000mg 150粒 【レモンフレ

IMG_1209
洗顔しながら保湿ケア!セタフィルで乾燥肌に潤いを

⇒セタフィル ジェントルスキン クレンザー(ショップチャンネル)

IMG_1223
雑誌に掲載されました♪GISELeジゼル10月号

なんと雑誌に載っちゃいました GISELe(ジゼル)主婦の友社か

IMG_1081
体の中から潤い実感!「インジュヴ」ヒアルロン酸サプリが優秀

⇒【大増量!】インジュヴ 低分子 ヒアルロン酸 60粒 の購入なら

IMG_1039
最近肌の調子が良い・・・ミネラルのおかげ?!

⇒ミネラル酵素 ヘアケア 化粧水導入液 ボディケア 乳酸菌 ミ

→もっと見る

  • F1000050

    ▲プロフィール詳細は写真を
      クリックしてね♪

  • QVCジャパン QVCジャパン QVCジャパン QVCジャパン
  • お名前 (ハンドルネームでOKです♪)

    メールアドレス (必須)

    タイトル

    メッセージをどうぞ♪

    下記にチェックを入れて「送信」をクリックして下さい♪
     

PAGE TOP ↑