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紫外線に負けない強い肌を作るには?

公開日: : 最終更新日:2012/09/01 日々の事♪, 美肌の基本 , , , , , ,

お肌の疲れが出やすい季節・・・

夏場の強い紫外線によるダメージは
かなり大きいです。

日傘、日焼け止め、手袋・・・
万全の対策をしていても、紫外線は浴びています。
最近では、目から紫外線を浴びるのも
日焼けになるとか・・・

サングラスも必須なんですね。

こうなると、紫外線から逃れるのは
ほぼ無理みたいですね。

でも、あきらめるわけにはいきません!
数年後のキレイを守るためにも
日々の紫外線予防は、大切です。

同じ紫外線対策をしていても
日焼けしやすい人と、そうでない人がいるんですよね?!
何が違うかというと
生活習慣、食生活、睡眠・・・等が大きく影響するみたいです。

特に、睡眠はお肌への影響は大きいですよね。
寝不足だと、メイクのノリもお肌もボロボロ・・・
長い時間寝るのではなく、上質な睡眠が必要なんです。

最近は、不眠症の方も増えているので
いろいろ安眠グッズも出ているので
試してみるのも良いかと思います。
私も寝が浅くて、一時期、睡眠導入剤を飲んでいましたが
やめてしまうと、全く眠れなくなって
とても困りました・・・
なので、なるべく、薬に頼ることなく眠れる事が理想です。

紫外線に強いお肌の特徴をもう一つ・・・
しっかりと潤っている保湿十分なお肌!
これは、無敵というか基本的な事ですが
一番大切なことです!

シミにしてもシワにしても
潤っているお肌の人は、出来にくいんです。

ただ、潤っている肌とは・・・
自分では、そう思っているんですが
実際、お肌の奥まで潤っているのかどうか?!
インナードライになっていないか・・・

週に一回は、マスクでうるおいをチャージするのも大切ですが
日々のスキンケアが、地道ですが一番効果的と言えそうです。
保湿力の強いコスメもたくさん出ているので
今の時期こそ、潤いを!

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