*

食べる順番ダイエットやってみるかなぁ~

さっき、テレビで、「食べる順番ダイエット」というのを
やっていました。

今やガマンだけのダイエットは流行らないそうです。
3食キチンと食べて、そして正しくやせる!

ちょっと気になったので見ていたのですが
チャレンジしたタレントさんの劇的な成功ダイエットに
少しやる気がでてきた~

40才を超えたあたりから
体重が減る事はなく、ドンドン増えていく~(泣)
以前のように、簡単に体重を落とす事は、無理のよう・・・

いろいろサプリメントとかも試しましたが
気休めというか、現状維持っていうタイプがほとんどです。

「食べる順番ダイエット」

少し検索してみたら、意外にも有名なダイエット方法のようですね。
いろんな方が、書いておられましたよ。

血糖値とインスリン・・・その辺りが、ポイントとなりそうです。

まあ、理屈は、あんまり気にしないで
とにかく実践するための知識として・・・

まずは、食べる順番!

1.食物繊維
  野菜(サラダ)、野菜の煮物、果物、キムチetc.

2.汁物
  お味噌汁、スープ

3.たんぱく質
  お肉、お魚等のメインのおかず

4.炭水化物
  お米、麺類

注意)焼き飯(ピラフ)、カレーライスは、ダメだそうです(~_~;)
   丼ぶり物の時は、上にのっている具だけを先に食べて
   やっぱり、ご飯は最後に単独で食べるそう・・・悲しい

とにかく、炭水化物は一番最後・・・
これって、白ご飯を単独で食べるってこと?!
なかなか辛い食べ方・・・(>_<) 一般的に理想とされている食べ方の逆の食べ方をするみたいです。 一品一品を食べきっていくという事。 おかずを食べ、ご飯を食べ、お味噌汁を飲む・・・ この食べ方は、NGなんですね。 まあ、食べるのを我慢するダイエットの事を考えると このくらいは、何とかなるかな~?! ▼ こんな本も出ています。

テレビでは、60日間ダイエットだったんですが
30日を超えたあたりから、体重が落ちずにスランプ時期が・・・

そんな時に、「爆発の日」みたいなのを設けて
思いっきり、炭水化物を食べまくるんですって!
意外にも数日後には、ちゃんと体重が落ちていました。

ただ、体脂肪率によっては、「爆発の日」は
使えないそうなので、そのあたり・・・考え物ですが

このテレビ番組では
2人がチャレンジして、一人が
約-18㎏、もう一人が約-13㎏の減量に成功してました。

本当に、すごいですよね~
2か月で、こんなに減量するなんて!

私は、後2~3㎏を落としたい!!!
それでも、若い頃の体重とは比べ物にならないくらい
重いんですが・・・ハハハ

ad336×280

関連記事

20130522_162012

サンバリア100の日傘!完全遮光で紫外線、赤外線をシャットアウト

一年の半分くらい、日傘を使っています。 なのに、ここ数年日傘の買い替えを していませんでした。

記事を読む

20130622_183214

日本全国の温泉がミストになった!家でも外でも美肌になれる♪

自然の力はすごい! 大昔から良いとされる物には 何かしら意味があります。 普段、いろん

記事を読む

466639A003L

「美鍼(びじん)」意外な効果が!自分で出来る刺さないハリ治療

正直なところ、見た目が地味で ショップチャンネルのガイド誌を見ていても 目にとまることのないよう

記事を読む

515UvKXeDAL._SX383_CR-21,60,400,400_ (1)

俺たちは天使だ!なつかしのTVドラマ主題歌♪

たぶん、リアルでは見ていなかったのですが 再放送で何度も見て気に入っていた 「俺たちは天

記事を読む

F1000232.JPG

顔ダニ、ボディの殺菌にはピコレベルの水素イオン水が抜群!

⇒無添加ピコレベル水素イオン水 梅雨から夏場にかけて お肌のコンディションが、不

記事を読む

20130827_164928

お肌の荒れはシャンプーが原因かも!かたつむり分泌液配合の美容液シャンプー

シャンプー、リンスの選び方。 以前は、どんなシャンプーを使っても 平気だったのに、

記事を読む

20130818_202947

高いっ!ロレックス修理&オーバーホールで痛い出費

実は、これで2回目の修理・・・ 購入したのは、 今から約20年近く前に海外で

記事を読む

20130127_173734

千代の一番でおかずのレベルが上がった♪

毎日の食事・・・ ご飯とお味噌汁は必須なので ちょっとこだわりたいんですが 毎日、出汁を取るの

記事を読む

14_1

芋屋金次郎の芋けんぴにハマる

先週くらいからに 芋屋金次郎の芋けんぴを食べ始めて ちょっと、ハマってしまってます(>_

記事を読む

F1000211.JPG

肌トラブルの救世主!ピコレベル水素イオンで超殺菌

ラムスエンジNEのベースウォーター 私の必須アイテムです(^O^)/

記事を読む

ad336×280

ad336×280

IMG_1257
「オメガ3」サプリメントでアレルギー肌を改善

⇒オメガ3 フィッシュオイル 1000mg 150粒 【レモンフレ

IMG_1209
洗顔しながら保湿ケア!セタフィルで乾燥肌に潤いを

⇒セタフィル ジェントルスキン クレンザー(ショップチャンネル)

IMG_1223
雑誌に掲載されました♪GISELeジゼル10月号

なんと雑誌に載っちゃいました GISELe(ジゼル)主婦の友社か

IMG_1081
体の中から潤い実感!「インジュヴ」ヒアルロン酸サプリが優秀

⇒【大増量!】インジュヴ 低分子 ヒアルロン酸 60粒 の購入なら

IMG_1039
最近肌の調子が良い・・・ミネラルのおかげ?!

⇒ミネラル酵素 ヘアケア 化粧水導入液 ボディケア 乳酸菌 ミ

→もっと見る

  • F1000050

    ▲プロフィール詳細は写真を
      クリックしてね♪

  • QVCジャパン QVCジャパン QVCジャパン QVCジャパン
  • お名前 (ハンドルネームでOKです♪)

    メールアドレス (必須)

    タイトル

    メッセージをどうぞ♪

    下記にチェックを入れて「送信」をクリックして下さい♪
     

PAGE TOP ↑