*

食べる順番ダイエットやってみるかなぁ~

さっき、テレビで、「食べる順番ダイエット」というのを
やっていました。

今やガマンだけのダイエットは流行らないそうです。
3食キチンと食べて、そして正しくやせる!

ちょっと気になったので見ていたのですが
チャレンジしたタレントさんの劇的な成功ダイエットに
少しやる気がでてきた~

40才を超えたあたりから
体重が減る事はなく、ドンドン増えていく~(泣)
以前のように、簡単に体重を落とす事は、無理のよう・・・

いろいろサプリメントとかも試しましたが
気休めというか、現状維持っていうタイプがほとんどです。

「食べる順番ダイエット」

少し検索してみたら、意外にも有名なダイエット方法のようですね。
いろんな方が、書いておられましたよ。

血糖値とインスリン・・・その辺りが、ポイントとなりそうです。

まあ、理屈は、あんまり気にしないで
とにかく実践するための知識として・・・

まずは、食べる順番!

1.食物繊維
  野菜(サラダ)、野菜の煮物、果物、キムチetc.

2.汁物
  お味噌汁、スープ

3.たんぱく質
  お肉、お魚等のメインのおかず

4.炭水化物
  お米、麺類

注意)焼き飯(ピラフ)、カレーライスは、ダメだそうです(~_~;)
   丼ぶり物の時は、上にのっている具だけを先に食べて
   やっぱり、ご飯は最後に単独で食べるそう・・・悲しい

とにかく、炭水化物は一番最後・・・
これって、白ご飯を単独で食べるってこと?!
なかなか辛い食べ方・・・(>_<) 一般的に理想とされている食べ方の逆の食べ方をするみたいです。 一品一品を食べきっていくという事。 おかずを食べ、ご飯を食べ、お味噌汁を飲む・・・ この食べ方は、NGなんですね。 まあ、食べるのを我慢するダイエットの事を考えると このくらいは、何とかなるかな~?! ▼ こんな本も出ています。

テレビでは、60日間ダイエットだったんですが
30日を超えたあたりから、体重が落ちずにスランプ時期が・・・

そんな時に、「爆発の日」みたいなのを設けて
思いっきり、炭水化物を食べまくるんですって!
意外にも数日後には、ちゃんと体重が落ちていました。

ただ、体脂肪率によっては、「爆発の日」は
使えないそうなので、そのあたり・・・考え物ですが

このテレビ番組では
2人がチャレンジして、一人が
約-18㎏、もう一人が約-13㎏の減量に成功してました。

本当に、すごいですよね~
2か月で、こんなに減量するなんて!

私は、後2~3㎏を落としたい!!!
それでも、若い頃の体重とは比べ物にならないくらい
重いんですが・・・ハハハ

ad336×280

関連記事

20121116_184314

猫ちゃんクッションもらいました♪

またまた貰い物ですが 開けてびっくりしたのが、 ねこのクッション!

記事を読む

images (4)

世界名作劇場「赤毛のアン」は、大人にオススメ

この前、永遠の憧れ「赤毛のアン」の事と書きましたが いまだに、毎日動画を見ています♪ もう何

記事を読む

20130724_200243

あ~スッキリ!タンタマールで鞄の中が片付いた

バッグ イン バッグは、 以前から持っていましたが いま一つ、納得のいく物がなくて・・・

記事を読む

20130109_194219

ナイシトールGで脂肪を落とす!

懲りもせず、またまたダイエットに効果が ありそうなサプリメントを試してみました。

記事を読む

20130207_224510

効果抜群の虫よけ!精油(アロマ)でお肌に優しいスプレーを作る

人一倍、蚊に刺されやすく 刺されると、腫れあがり、かきむしって 膿がでてくる・・・ その後は、

記事を読む

illust3457thumb

紫外線に負けない強い肌を作るには?

お肌の疲れが出やすい季節・・・ 夏場の強い紫外線によるダメージは かなり大きいです。

記事を読む

20130314_194159

熊井明子さんのエッセイで丁寧な毎日を♪

たぶん、今から20年くらい前に 友達からのオススメで読みだした 熊井明子さんのエッセイ

記事を読む

20130314_194649

浅見帆帆子さんのエッセイで運が良くなる(*^_^*)

もうだいぶ前になりますが ちょっと悩んだ時に 図書館で見つけた 浅見帆帆子さん

記事を読む

IMG_0640

角質細胞だけの保湿では不十分!細胞間脂質への保湿を完全サポート

⇒お肌の隙間へ美容成分がアプローチ♪クラウンセルクリーム♪ 角質層とは? 角質層は、角質細胞

記事を読む

20130910_165541

アトピーの手荒れ!ステロイド補助にセラミド配合「キュレル」ハンドクリーム

たびたび書いていますが アトピー体質な私。 先日は、ビオチンを復

記事を読む

ad336×280

ad336×280

IMG_1257
「オメガ3」サプリメントでアレルギー肌を改善

⇒オメガ3 フィッシュオイル 1000mg 150粒 【レモンフレ

IMG_1209
洗顔しながら保湿ケア!セタフィルで乾燥肌に潤いを

⇒セタフィル ジェントルスキン クレンザー(ショップチャンネル)

IMG_1223
雑誌に掲載されました♪GISELeジゼル10月号

なんと雑誌に載っちゃいました GISELe(ジゼル)主婦の友社か

IMG_1081
体の中から潤い実感!「インジュヴ」ヒアルロン酸サプリが優秀

⇒【大増量!】インジュヴ 低分子 ヒアルロン酸 60粒 の購入なら

IMG_1039
最近肌の調子が良い・・・ミネラルのおかげ?!

⇒ミネラル酵素 ヘアケア 化粧水導入液 ボディケア 乳酸菌 ミ

→もっと見る

  • F1000050

    ▲プロフィール詳細は写真を
      クリックしてね♪

  • QVCジャパン QVCジャパン QVCジャパン QVCジャパン
  • お名前 (ハンドルネームでOKです♪)

    メールアドレス (必須)

    タイトル

    メッセージをどうぞ♪

    下記にチェックを入れて「送信」をクリックして下さい♪
     

PAGE TOP ↑