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眠れない!睡眠導入剤は飲み続けたくないので

睡眠不足・・・
眠りが浅い・・・

よくある悩みです。

私の母は、毎日寝不足で、いつも目の下にクマが・・・
私も一時期、眠れずに日中、とてもしんどかったりしました。

そんな時、あんまりよく分からず睡眠導入剤というのを
飲んでしまったんです。
初めて飲んだ時は、短時間ですが、ぐっすりと眠れて
朝気持ちよく起きれたのを覚えています。
なので、やめられなくなったわけです。

睡眠導入剤の名前は忘れましたが、半錠だけ飲んでいました。
睡眠薬とは違って、自然に眠れるように導いてくれる薬です。
なので、効果もすぐに切れて、後をひく眠気とかは
全くなかったです。

この睡眠導入剤は、母も飲んでいて、次第に効果も薄れていきました。
噂で、あんまりこういう薬を飲んでいると、ボケるよ~とか言われて
私も怖くなって、飲むのをやめました。

・・・これが、すごく辛かった!

薬なしでは、寝られなくなったんです(>_<) 全く、眠気を感じず・・・ 昼間は、眠くなりましたが仕事があるので昼寝もできず・・・

こんな状態が数日続きましたが、いつかは眠れるだろうって思い
我慢しました。
なので、顔色は悪く(目の下にクマ)、肌の状態もボロボロ

まあ、そんなこんなで、その状況を脱する事が出来て
今は、自然に眠れるようになりました。
眠れない日、眠りが浅い日は多々ありますが
あんまり気にしないように、いつかは眠れるって思って
開き直っています。

うちの母は、薬をなかなか止められず半錠~1錠に増やして
飲んだりしていましたが、やっぱりだんだん薬を続けるのが怖くなって
辞める事にしました。
母も仕事をしているので日中は、しんどかったと思います。

なので、2人ともいまだに眠りは浅いですが、あきらめています(^。^)

たまたま、楽天を見ていたら、眠りに有効なサプリメントを
見つけました。
もちろん、薬ではないので効き目はよく分かりませんでしたが
口コミが、なかなか良かったので購入してみました。

◆商品説明◆

グリシンは、最も簡単な構造のアミノ酸で甘味があり
動物性タンパク質、特にゼラチンなどに多く含まれています。
本品はグリシンを主成分にL-トリプトファン
GABAを配合した栄養補助商品です。

1日1包を目安に、水またはお湯と共に飲みます。
就寝前がおすすめです。(1箱30包入 約30日分)

実際、口コミをみてみると

・なんとなく効果があった。
・朝の目覚めが良くなった。
・疲れにくくなった。
・眠つきがよくなった。

なかなか、良さそうです。
基本1日1包ですが、2包飲んだら効き目があったとか
いろいろ書かれていました。

とりあえず、不眠で悩んでいる人が多いのが分かり
尚且つ、私のように睡眠導入剤をやめたいと思っている人が
いる事が分かりました。

今回は、私は飲んでいないんです。
私より、かなり眠りが浅い母に購入しました。

母が飲んだ感想ですが
あんまり、よく分からない・・・という事です。
・・・っというか、毎日ちゃんと飲んでいないんだと思います。
「あっ、忘れてた~」とか言っていたので。

やっぱり、毎日続けて飲んでみないと効き目は分からないと思います。
ある程度、飲み続けてパターンが分かってきたら、自分のペースで
飲めばよいと思います。

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